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Feldenkrais
  • ist eine Lernmethode, in der es darum geht, Lernen zu lernen
  • Sie lernen sich selbst wahrzunehmen
  • Sie lernen kleine Bewegungen auf eine spielerische Art und Weise auszuprobieren
  • Sie werden einen Weg finden, diese leichter, bequemer und mit weniger Kraftaufwand durchzuführen.


Feldenkrais wird in zwei verschiedenen Formen unterrichtet.


Bewusstheit durch Bewegung

  • So wird der Gruppenunterricht bezeichnet.
  • Dieser umfasst ein System aus über 600 Lektionen.
  • Die Lektionen können sowohl im Liegen, Sitzen und im Stehen ausgeführt werden.
  • Die Lektionen werden verbal durch den Feldenkrais-Lehrer vermittelt.
  • Dabei wird Bewegung auf eine spielerische Art und Weise mit verschiedenen ungewohnten Variationen erforscht.
  • Sie lernen Ihre Aufmerksamkeit gezielt aber flexibel zu richten, die Bewegungen zu genießen und ungeahntes Potenzial zu entdecken und zu nutzen.


Funktionale Integration

  • So wird der Einzelunterricht bezeichnet.
  • Ich passe den Unterricht ganz auf Ihr individuelles Anliegen an.
  • Die Vermittlung findet non–verbal nur über Berührung statt
  • So wird Ihre Aufmerksamkeit gezielt geführt.
  • Über „Berührung“ und „Bewegt werden“ wird Neues wahrgenommen und kann so in den Bewegungsablauf des täglichen Lebens integriert werden.
    Moshe Feldenkrais (Begründer der Feldenkrais–Methode) nannte das

„das Unmögliche möglich,

  das Mögliche leicht,

    und das Leichte elegant machen.“

 

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