Feldenkrais

"....das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht, und das Leichte elegant machen."

(Moshe Feldenkrais)

Feldenkrais ist eine Lernmethode, in der es darum geht, Lernen zu lernen.

Sie lernen sich selbst wahrzunehmen, in dem Sie kleine Bewegungen auf eine spielerische Art und Weise ausprobieren. 

Sie werden einen Weg finden, diese leichter, bequemer und mit weniger Kraftaufwand durchzuführen. 

Feldenkrais wird in zwei verschiedenen Formen unterrichtet.

Bewusstheit durch Bewegung

Der sich aus einem System von über 600 Lektionen zusammensetzende Gruppenunterricht kann sowohl im Liegen, Sitzen als auch im Stehen ausgeführt werden und wird durch mich begleitet. Dabei wird Bewegung durch verschiedene ungewohnte Variationen erforscht. Sie lernen Ihre Aufmerksamkeit gezielt aber flexibel zu richten, die Bewegung zu genießen und ungeahntes Potential zu entdecken und zu nutzen.

Funktionale Integration

Diesen Einzelunterricht passe ich ganz auf Ihr individuelles Anliegen an. Die Vermittlung findet vorwiegend nur über Berührung statt. So wird Ihre Aufmerksamkeit auf Bewegungsabläufe gezielt geführt. Diese Erfahrungen können in Ihr tägliches Leben integriert werden.